コラム　「　とかちの窓から　」Column

＃お時間のない読者の方は［今回のポイント］だけでもお読み下さい＃

こんにちは。とかち皮膚科院長・とかち美白研究所所長の大石真暉です。

先月、５月１５日。
NHK北海道の夕方のニュース番組『ほっとニュース北海道』に
テレビ出演させていただきました。
以前夜７時の全国ニュースを担当されていた佐藤龍文さんが
キャスターをつとめる番組です。

出演させていただいたのは約５分間。
『これで万全！紫外線対策』という
NHK帯広放送局が中心となって制作した企画です。

（番組の内容を簡単に以下でまとめさせていただきました
　　　https://www.tokachi-media.com/content/420　）

私が担当したのは、皮膚科医からみた紫外線対策についてです。
内容は、日焼け止めの使用法や日焼けした時の処置法、
更には、ビタミンCとEを同時に食事でとることによるメリット
についても解説しました。

女性リポーターの高津さんと
多少のコント仕立ての構成で放送されたこの企画。
カメラを前にしての演技や解説は、
普段の外来のようにはいきません。
冷や汗たらたらの『経験』でした。

番組は、NHKさんの素晴らしい編集のおかげで何とか形になり、
『ほっと』胸をなでおろしました。

４月初旬の診療中、
いきなりNHKさんから取材協力依頼の電話があり実現したこの番組。

つい勢いで快諾したものの、
準備やロケなどで２週間位はとっても大変でした。
でも、放送後は、本当に良い『経験』ができたなと思いました。

そうそう。
何でも『経験』することは大切ですね。
『経験』して初めてわかることは多いものです。

『ニキビ』が良くなったり悪くなったりすることを『経験』することで、
『ニキビ改善のコツ』をつかむことができます。

『ニキビ改善』は一筋縄ではいかないことも多いです。
このメルマガが、月に１度必ず届く、

『　２５年の皮膚科外来診療で得られた「経験」をもとに
　　「ニキビ改善」に必要な情報を提供し、
　　何となく「継続」して読んでいるうちに
　　いつのまにかニキビが改善している定期便　』

になれば幸いです。

ニキビの治療には、お薬の力（＝テクニカル／技能面）ばかりでなく、
根気よく治療に取り組む力（＝メンタル／精神面）も大切です。

このコラムが、その両方をうまくケアしていければ最高だなと思いつつ、
自分自身が一歩でも前に進むつもりで、 毎月お届けさせていただいています。

とかち美白研究所では、ＶＣローション等を購入されている方に会報を
毎月発行しております。

そこの片隅に『ニキビ治療の４ヶ条（４決め！）』というものを載せて
います。
（思い当たる所があれば今日から早速実行してみて下さい。）

これは私が皮膚科診療を２５年やってきた中で非常に重要と思い標語に
したものです。

ニキビ治療には様々な治療方法があり考え方も様々です。

このコラムでは、第１５回までは『ニキビ治療の４ヶ条』を系統立てて
解説してきました。

第１６回からは『落ち穂拾い』と題して、『ニキビ治療の４ヶ条』を
『基本中の基本（中核）』と考え、日々気付いたニキビ治療に関連した
こと一つ（今まで取り上げていなかったが重要なことなど＝　落ち穂　）
にフォーカスをあて（＝　拾い　）、お話させていただいています。

（バックナンバーは
　　https://www.tokachi-media.com/content/column　をご覧下さい。）

第１１２回からは、『ストレス』の対処法に最適な本
『「凹（ヘコ）まない」技術』（　西多昌規　著）
をもとに、『ニキビ』と『ストレス』についてとりあげています。
『ニキビ』と『ストレス』の対処法は、しばらくお休み。

前回は、『ニキビ治療の４ヶ条（４決め！）』の
（２）髪型は適切にアレンジすることに決めました。
と関連して、最近の『女性誌の髪型を特集した記事』

『　若見え、小顔、リフトアップもかなう！
　　モテる女は　み〜んな　ショートヘア　』
　　（週刊女性　２０１５年４月２１日号）

を『ニキビ改善』につなげる方法についてお話しました。

今回は、その続編として、

『決定版！よくわかる６つのスタイル分類！！
　アゴ・頬・額のニキビは
　あなたにあったショートヘアで改善できます！』

と名付けた、
ちょっとした『フローチャート』についてお話します。

この『フローチャート』は、
いくつかの質問に答えてもらうだけで
（　A　）［アゴ・頬］
（　B　）［額］
のニキビをが改善するショートヘアのスタイルがわかる
というものです。
（あくまで大体の目安ですので、多少の誤り等はご容赦下さい。）

まず、チャレンジしてみて下さい！

（　A　）［アゴ・頬］にニキビがありますか？
　　　 ↓
　　　YES
　　　 ↓
　ロングヘア等で髪の毛が［アゴ・頬］にかかっていますか？
　　　 ↓
　　　YES
　　　 ↓
　ショートヘアの活用がオススメです！

　　　　　　　　　以下の
［　オススメの６つのスタイルのショートヘア　］
　　　　　　　　があります！

以下の簡単な質問にお答えの上、お選びください。

１）『ショートヘア初心者／
　　　以前、ショートヘアで失敗したことがある／
　　　目尻やこめかみがやせてきた』
　 　　↓
　　　YES
　　 　↓
　［Style 1：吉瀬美智子　風　美人ショート］

『流した前髪に美女感が漂う、シャープで都会的なスタイル』

２）『髪の量が多い／
　　　ヘアアイロンを使うのが苦手／
　　　短い前髪に抵抗がある』
　 　　↓
　　　YES
　　 　↓
　［Style 2：米倉涼子　風　クールショート］

『輪郭に沿ってシャギーを入れて軽くしたキリリと端正な、
　ボブ寄りのショート』

３）『髪にクセがある／
　　　髪にコシがなくなってきた／
　　　顔を小さく見せたい』
　 　　↓
　　　YES
　　 　↓
　［Style 3：真木よう子　風　ラフショート］

『くしゅくしゅとラフな毛先とフルバングで、
　あどけなさの中に意志の強さを感じさせる』

４）『髪に左右対称ではないクセがある／
　　　後頭部が絶壁ぎみ／
　　　人と同じ髪型はイヤ』
　 　　↓
　　　YES
　　 　↓
　［Style 4：板谷由夏　風　アシメショート］

『黒髪のマットな質感でも重さを感じさせない、
　知的でスタイリッシュなショート』

５）『前髪が薄くなってきた／
　　　前髪の印象を変えたい／
　　　髪が広がりやすい』
　 　　↓
　　　YES
　　 　↓
　［Style 5：石田ゆり子　風　エアリーショート］

『襟足の外ハネと潔いショートバングは、
　アシンメトリーなバランスでミステリアスに』

６）『トップにボリュームがなくなってきた／
　　　スタイリングを楽にしたい／
　　　顔を小さく見せたい』
　 　　↓
　　　YES
　　 　↓
　［Style 6：黒田知永子 風 品ありショート］

『縦長にふんわりと丸みを出すことで、
　若々しさを感じさせるフェミニンなスタイル』

［Style 1〜6］をお選びになったら、
　グーグルやヤフーで
『女優名』　『◯◯◯ショート』　『写真』
　 の３つのキーワードを入れて検索してみて下さい。
（例：『吉瀬美智子』　『美人ショート』　『写真』　→　　検索　）

　

それらしい『写真』をながめていくとイメージがわきやすくなります。

スマホで『写真』を美容師さんにみせて相談すると良いと思います。

以下の（　B　）［額］の場合も同様です。

（　B　）［額］にニキビがありますか？
　　　 ↓
　　　YES
　　　 ↓
　ロングヘア等で髪の毛が［額］にかかっていますか？
　　　 ↓
　　　YES
　　　 ↓
　［オススメの３つのスタイルのショートヘア］
　　　　　　　　　　　があります！

以下の簡単な質問にお答え下さい。
あなたに最適なショートヘアがわかります！

１）『ショートヘア初心者／
　　　以前、ショートヘアで失敗したことがある／
　　　目尻やこめかみがやせてきた』
　　　 ↓
　　　YES
　　　 ↓
　［Style 1：吉瀬美智子　風　美人ショート］

２）『髪の量が多い／
　　　ヘアアイロンを使うのが苦手／
　　　短い前髪に抵抗がある』
　　　 ↓
　　　YES
　　 　↓
　［Style 2：米倉涼子　風　クールショート］

３）『前髪が薄くなってきた／
　　　前髪の印象を変えたい／
　　　髪が広がりやすい』
　　　↓
　　　YES
　　　↓
　［Style 5：石田ゆり子　風　エアリーショート］

具体的な（例）をみてみましょう。

（例１)
２４歳女性　
ロングヘアでアゴと頬にニキビあり。
前髪を切るのがイヤ。
以前ヘアアイロンでヤケドして皮膚科に通院歴あり
　　　↓
［Style 2：米倉涼子　風　クールショート］

　　感想：ボブに近いので結構おしゃれかも。
　　　　　ヘアアイロンのヤケドはトラウマになっているので
　　　　　ラクです。
　　　　　ニキビが良くなってきているのが実感！

（例２)
３７歳女性　
額にニキビあり。
以前、ショートヘアで失敗して友人に笑われたことあり。
年齢のせいかこめかみがやせてきて貧相になったかな
と思っている。
　　　↓
［Style 1：吉瀬美智子　風　美人ショート］

　　感想：流した前髪がおしゃれで自然。
　　　　　こめかみがうまく隠れてちょっと若返ったわ！
　　　　　額のニキビも髪が直接かからず少し良くなってきたかも。

（例３)
１７歳女性　
アゴ、頬、額にニキビあり。
くせ毛で髪の毛が広がりやすい。
最近、彼氏と別れて気分転換したいと思っている。
　　　↓
［Style 5：石田ゆり子　風　エアリーショート］

　　感想：髪の毛が広がりやすいのがかえって髪型にマッチ。
　　　　　気持ちもスッキリして新たな恋の予感が—-。
　　　　　まず、アゴのニキビが良くなってきました。
　　　　　前髪ももう少し切ってみようかな？

こんな具合です。

髪型に問題ありと思われるニキビ患者さんでは、
髪の毛があたっている、
額や頬、アゴの部分が特に治りにくいことが多いです。

この『フローチャート』を活用していただき、
髪型を変えることが『ニキビ改善』につながれば幸いです。

［今回のポイント］は以下の通りです。

☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆「落ち穂　その１１４」彡☆彡☆彡☆彡☆彡

実は、３７年ほど前にテレビに出演したことがあります。

『みんなの赤レンガ』（提供　北海道）という
北海道の民放STVの１５分ほどの番組です。

その当時『北海道の２１世紀を考える』
という北海道が主催する作文コンクールがありました。

『北海道にプロ野球チームができる！』
　　　（大アタリ！）
『北海道がソ連（現ロシア）との貿易の中心地となり大発展！』
　　　（大ハズレ！）
などといった大ボラを作文に書いて、
小学校の卒業記念に応募したところ
応募総数が大変少なかった（応募総数非公開：笑）ので
賞をいただくことができました。

受賞後、知事さんとの対談番組が企画、放送されました。

番組は堂垣内尚弘知事とアナウンサー（牧山晃さん）、
受賞者２名（中学生のお姉さんと中１の私）で収録されました。

対談中は中学生のお姉さんにほとんど話がふられ、
シャイな私はうなずくのが精一杯で脇役に徹していました。
番組の最後に読んだ自分の作文も声が震えていました。

立板に水のごとく、臨機応変にお話されるアナウンサー。
私が最も尊敬する職業の一つです。

次回も、最近のニキビのトピックについて取り上げます。

それでは。

おおいし　まさき（大石　真暉：ペンネーム）
（昭和４１年北海道帯広市生まれ。平成６年札幌医大大学院修了。
平成７年同皮膚科学講座助手。平成９年とかち皮膚科開院。
平成１４年とかち美白研究所開所。
日本皮膚科学会認定皮膚科専門医・医学博士）